Ons
Ja ids inte skriva så mkt mer än att ja har jobbat tidig tur idag, så nu känner ja mig trött o sliten..
Dagens intag e inget ja e spec nöjd över, ska ja faan måsta köra strikt nutrilett 5st/dag eller va e de frågan om?? Känns som om ja fuskar hela hela tiden??! & sen när ja inte ens vet hur många kcal vissa saker innehåller, ja vet ju inte alls på hur många kcal ja hamnat på under en dag..?
F- nutrilett shake
M- vitt bröd med smör, skinka, tomat & gurka
L- naturdiet mealbar + en persika
M- allevo shake
MI- köttsoppa samt 1½ tekaka med smör o ost..
Drack sedan kvällskaffe hos Linda o då orkade inte Milton en ½ liten kaka, & ja smakade även från Tindras punschrulle........FAAN!!!
De enda ja kan skylla på e montan som e på G, fan de går ofta så bra i 3 hela veckor, sen ska den jäveln komma o förstöra hela ens inställning o tjurighet, för ja e konstant hungrig o sugen på choklad nu!!!! :( * F U C K*
Dagens intag e inget ja e spec nöjd över, ska ja faan måsta köra strikt nutrilett 5st/dag eller va e de frågan om?? Känns som om ja fuskar hela hela tiden??! & sen när ja inte ens vet hur många kcal vissa saker innehåller, ja vet ju inte alls på hur många kcal ja hamnat på under en dag..?
F- nutrilett shake
M- vitt bröd med smör, skinka, tomat & gurka
L- naturdiet mealbar + en persika
M- allevo shake
MI- köttsoppa samt 1½ tekaka med smör o ost..
Drack sedan kvällskaffe hos Linda o då orkade inte Milton en ½ liten kaka, & ja smakade även från Tindras punschrulle........FAAN!!!
De enda ja kan skylla på e montan som e på G, fan de går ofta så bra i 3 hela veckor, sen ska den jäveln komma o förstöra hela ens inställning o tjurighet, för ja e konstant hungrig o sugen på choklad nu!!!! :( * F U C K*
Tjolahopp!!
Igår jobbade jag kväll så mannen kom hem en sväng från sitt ligga-borta-jobb, ingen blir gladare än jag -för då har jag ngn att kramas o få mysa med & de bästa, ngn att sova tätt intill!! <3
VARMT är det enda ord jag kan besriva dagen med igår, överallt förutom när man satt i bilen med AC`n på full fräs ;)
Matintaget igår sköttes ganska bra tycker jag, ska ju testa att hellre käka middag än lunch nu..
F- naturdiet shake päronsmak
M- clementin + måltidsbar
L- oooops den hoppades helt =/
M- allevo shake chokladsmak
MI- 2 paltar, smör & sylt
Hittade rester till middag så palt känns väl kanske inte helt så där super duper diet, men vafan så kan de va!?
Just nu har ja min lunchrast på jobbet, så nu ska ja kika runt lite innan den e slut..
Ha en bra dag! Ja hoppas det ska spricka upp till bättre väder så jag o barnen kan hitta på ngt utomhus i e.m. tjing ! /Malin
VARMT är det enda ord jag kan besriva dagen med igår, överallt förutom när man satt i bilen med AC`n på full fräs ;)
Matintaget igår sköttes ganska bra tycker jag, ska ju testa att hellre käka middag än lunch nu..
F- naturdiet shake päronsmak
M- clementin + måltidsbar
L- oooops den hoppades helt =/
M- allevo shake chokladsmak
MI- 2 paltar, smör & sylt
Hittade rester till middag så palt känns väl kanske inte helt så där super duper diet, men vafan så kan de va!?
Just nu har ja min lunchrast på jobbet, så nu ska ja kika runt lite innan den e slut..
Ha en bra dag! Ja hoppas det ska spricka upp till bättre väder så jag o barnen kan hitta på ngt utomhus i e.m. tjing ! /Malin
Ny vecka & nya fucking tag!
Jaha så var de måndag igen, den allra värsta dagen att hålla sig sund på efter helgens alla frosserier.. Nåja, jag o familjen åkte ju till svärföräldrarna o då kan man ju inte direkt kräva speciell mat osv.. Försökte iaf att äta av det som serverades + en massa sallad o små portioner, men ja hde ändå en himla "matångest" när vi åkte därifrån.. Dessutom blir jag TRÖTT, SUR, ARG. LESS osv osv av "felaktig" mat, magen känns uppsvälld o jag blir fan äcklad att se mig i spegeln.. Känns som om ja + 5kg bara för att ja smakat lite godis..? (nej kanske lite överdrivet men typ..)
Så dagens matintag blev detta:
F- naturdiet shake päronsmak
M- Limpsmörgås med smör & ost, + ca 1dl grahamsgröt med lite sylt & mjölk
L- makaroner & köttbullar
M- naturdiet mealbar + 1 clementin
MI- smootie av ca ½dl frusna hallon, ½ banan, 1dl filmjölk, ½ dl mjölk & 4 frusna jordgubbar
Mätt o belåten, men hade vart ännu mer belåten om ja druckit mer vatten.. Måste fixa ngt gott att skiva ned i vatten i en tillbringare, så jag kan se mängden jag fått i mig..? Gurka, citron, hallon?!
Nu ska ja sova, upp före tuppen imorron, jobb, dagge, fritids osv osv..!
Hej då!
Kastar in en bild från gammelfarfar Georg, 90+ are, de ni! Blev ett sånt härligt kort när barnen bjöd honom på majskrokar och han började busa!!
Så dagens matintag blev detta:
F- naturdiet shake päronsmak
M- Limpsmörgås med smör & ost, + ca 1dl grahamsgröt med lite sylt & mjölk
L- makaroner & köttbullar
M- naturdiet mealbar + 1 clementin
MI- smootie av ca ½dl frusna hallon, ½ banan, 1dl filmjölk, ½ dl mjölk & 4 frusna jordgubbar
Mätt o belåten, men hade vart ännu mer belåten om ja druckit mer vatten.. Måste fixa ngt gott att skiva ned i vatten i en tillbringare, så jag kan se mängden jag fått i mig..? Gurka, citron, hallon?!
Nu ska ja sova, upp före tuppen imorron, jobb, dagge, fritids osv osv..!
Hej då!
Kastar in en bild från gammelfarfar Georg, 90+ are, de ni! Blev ett sånt härligt kort när barnen bjöd honom på majskrokar och han började busa!!
Dagen..
F- nutrilett shake
M-grovt bröd med leverpastej, gurka o tomat
L- 2 kroppkakor
M- fruktsallad
Mi- proteindrink
K- femöresbulle & kaffe Jävla faan skiiit!!!
Nu vatten sen ut o klippa gräset.. BYE!
Ja å så dagens =)
F- nutrilett shake
M- inget
L- grillad kyckling + klyftpotatis, majs, broccoli & annat grönt rostat i ugnen
M- 1 liten bulle hos min faster (som förövrigt bakar de bästa kanelbullarna i världen)
MI- naturdiet mealbar
Kv- 1 banan & ett glas loka citron :)
Nåja de duger till en död gris iaf!
Hej då
Bara erkänna..
Lika bra man har som hållhake att skriva ner sitt matintag igen, så man inte kan fuska eller kanske se när man svullat på tok för mkt.. (nog för att ja alltid tycker det)
Här är iaf dagens:
F- nutrilett shake
M- grovt bröd med ost & tomat
L- stuvad potatis (typ 1dl) + 2 stekta korvskivor
M- persika
MI- naturdiet mealbar
That´s it, var väl inte så farligt ändå?? Ja som tycker ja ätit hela dagen...?
Lördagens intag var desto värre: :(
F- 2 rostade frallor med ost, 2 glas juice
M- inget
L- proteindrink
M-inget
MI- bröllops maten som bestod av catering (italienskt) + vin & 1 öl
K- limpsmörgås med smör (fyllehungrig) & en näve snarra BAD BAD BAD!!!
(tur de var lördag iaf)
Söndag då?
F-vaknade kl 1 så de blev nutrilettshake
M- inget
L- Hamburgare med bröd
M- inget
MI- fil + söta flingor & en limpmacka
Ja vafan helgen blir så förstörd när man e på fest, när man sen sover bort halva söndagen pga sent uteliv.. Tur man kan vara stenhård igen på veckorna..!
Imorron jobbar jag kväll, desto lättare styra vilken mat ja vill äta, handlade hem grillad kyckling idag + en massa grönsaker, så ja tänkte äta det + pizzasallad imorron till lunch.
Nu ska ja sova, hej svejj /Malin the fettooooooo
Här är iaf dagens:
F- nutrilett shake
M- grovt bröd med ost & tomat
L- stuvad potatis (typ 1dl) + 2 stekta korvskivor
M- persika
MI- naturdiet mealbar
That´s it, var väl inte så farligt ändå?? Ja som tycker ja ätit hela dagen...?
Lördagens intag var desto värre: :(
F- 2 rostade frallor med ost, 2 glas juice
M- inget
L- proteindrink
M-inget
MI- bröllops maten som bestod av catering (italienskt) + vin & 1 öl
K- limpsmörgås med smör (fyllehungrig) & en näve snarra BAD BAD BAD!!!
(tur de var lördag iaf)
Söndag då?
F-vaknade kl 1 så de blev nutrilettshake
M- inget
L- Hamburgare med bröd
M- inget
MI- fil + söta flingor & en limpmacka
Ja vafan helgen blir så förstörd när man e på fest, när man sen sover bort halva söndagen pga sent uteliv.. Tur man kan vara stenhård igen på veckorna..!
Imorron jobbar jag kväll, desto lättare styra vilken mat ja vill äta, handlade hem grillad kyckling idag + en massa grönsaker, så ja tänkte äta det + pizzasallad imorron till lunch.
Nu ska ja sova, hej svejj /Malin the fettooooooo
Å ja har hittat kläääääädeeeeer!!
För mina börjar vara för stora minsann...... ;))
Ställde mig på vågen under veckan o har jag minsann inte lossat 5hg till =) Dock e de montan nu, så jag får väl se vad den säger på lördag..? Exiting.. ;)
Ställde mig på vågen under veckan o har jag minsann inte lossat 5hg till =) Dock e de montan nu, så jag får väl se vad den säger på lördag..? Exiting.. ;)
Vågen visade..
-1 kg!! =)
Måndag..
En härlig dag med lite dryga -6 grader ute o solen skiner på en klar himmel, de e sånna här dagar jag ÄLSKAR Norrbotten!!! =)
Lämnade in barnen på dagge strax efter 8-tiden, efter vi lämnat storasyster på skolan, sen drog jag till Nina, vi klädde oss och tog en hurtig morron powerwalk på härliga 45 min, så kl 09.30 var vi inne igen o drack kaffe.. Riktigt skönt, & lillis Aslan fick följa han med, så en prommis + en massa intryck resulterar att de numera ligger en stendöd Aslan på hallgolvet här hemma :D
Jag & barnen har just ätit lunch o Milton e installerad i sängen för ett tags vila, jag ska ta en kaffekopp o sätta mig i soffan, jag & Tindra skulle tydligen se Pettsson & Findus -Kattomaten :)
Imorron tänkte ja få mig en prom igen, tror ja tar med Theo denna gången, sen ska de ju bli sånna där äckliga kalldagar igen så då är det var CT´n som gäller...?
Eftersom jag är en människa som väger mig typ 100gr/dag, nej men under 1v iaf, så tänkte ja strunta i det, & ge järnet denna vecka för att sedan kolla av vågen på lördag morron, känns otroligt spännande!! Sist var det -4hg, inte så mkt, men docj ngt,.... Nu kanske prommisarna kan göra sitt?
Tjing o hejj!
T.om sötkatterna sover sked o myser i detta hem.. ;)
Lämnade in barnen på dagge strax efter 8-tiden, efter vi lämnat storasyster på skolan, sen drog jag till Nina, vi klädde oss och tog en hurtig morron powerwalk på härliga 45 min, så kl 09.30 var vi inne igen o drack kaffe.. Riktigt skönt, & lillis Aslan fick följa han med, så en prommis + en massa intryck resulterar att de numera ligger en stendöd Aslan på hallgolvet här hemma :D
Jag & barnen har just ätit lunch o Milton e installerad i sängen för ett tags vila, jag ska ta en kaffekopp o sätta mig i soffan, jag & Tindra skulle tydligen se Pettsson & Findus -Kattomaten :)
Imorron tänkte ja få mig en prom igen, tror ja tar med Theo denna gången, sen ska de ju bli sånna där äckliga kalldagar igen så då är det var CT´n som gäller...?
Eftersom jag är en människa som väger mig typ 100gr/dag, nej men under 1v iaf, så tänkte ja strunta i det, & ge järnet denna vecka för att sedan kolla av vågen på lördag morron, känns otroligt spännande!! Sist var det -4hg, inte så mkt, men docj ngt,.... Nu kanske prommisarna kan göra sitt?
Tjing o hejj!
T.om sötkatterna sover sked o myser i detta hem.. ;)
Lörsdagvägning..
Jag har börjat som min vän Mona med lördagsvägning, och det känns faktiskt bra, blir ytterligare en sporre att inte glufsa bara för att det är helg! Vågen visade -1,5 kilo!!! denna vecka, kanoooooon!!! Så nu e jag på G igen och det är ju de som är så toppen med GI, det fullkomligt rasar kilon av mig och jag e varken, sur, trött eller hungrig!? Med andra ord det kan inte gå fel.. =)
Uppdaterar lördag igen! Tjing o hejj!
Uppdaterar lördag igen! Tjing o hejj!
Men herregud, e man dement or what??
Missade totalt att ställa mig på vågen denna morron, så efter min dunderstora shake ides jag faktiskt inte de utan tar de imorron.. Dock känns de lite små muttot att ställa sig på vågen då ja har monsterveckan + att juldagarna börjar närma sig med de inte alltför nyttiga efterrätterna osv, maten må vara, där kan man ju faktiskt välja de lite nyttigare varianterna, men de e ju bara jul en gång om år.. har lovat mig själv att iaf inte äta mig så mätt att jag vill kräkas! Lagomt blir bra! :)
Barnen Tindra & Milton ligger i vattkoppor, kom prick på 14e dagen efter att storasyster haft det, skönt få bort det värsta kliet o feber innan tomten kommer på torsdag.. Febern har redan börjat ge med sig o prickarna torkar för fullt, så idag efter frukost o morronmys i soffan klädde vi på oss o gick ut i snö o lite kyla, de var -14, men vi behövde den friska luften!
& vad stod på bron om inte 2st jättejulklappar!! Tomten hade sett de sjuka barnen som var duktiga trots gråt o tandagnissel med alla pricka o feber att de skulle få krya på sig julklappar några dagar innan... & de var 2 fin fina snöförer, lyckliga barn!!!!!
In o käkat lite lunch, jag drog en shake, sååååå trött efter de här dagarna med sjuklingar, som man dessutom har typ 2 armar o ett par knän för lite för.. :( När Tindra ligger hos mig för lite ömhet då de är som jobbigast, ja då står ju lillebror där o vill komma han med :(( Men nu sover lilleman o jag o Tindra ska lägga oss i gästsängen som jag dragit in framför Tvn, med fullt av kuddar o täcken, förmodligen kommer ja smälla av, ooooh så skönt!
& vet ni mer...............? Jag har JULLOV!!!!
Tjingpling!
Barnen Tindra & Milton ligger i vattkoppor, kom prick på 14e dagen efter att storasyster haft det, skönt få bort det värsta kliet o feber innan tomten kommer på torsdag.. Febern har redan börjat ge med sig o prickarna torkar för fullt, så idag efter frukost o morronmys i soffan klädde vi på oss o gick ut i snö o lite kyla, de var -14, men vi behövde den friska luften!
& vad stod på bron om inte 2st jättejulklappar!! Tomten hade sett de sjuka barnen som var duktiga trots gråt o tandagnissel med alla pricka o feber att de skulle få krya på sig julklappar några dagar innan... & de var 2 fin fina snöförer, lyckliga barn!!!!!
In o käkat lite lunch, jag drog en shake, sååååå trött efter de här dagarna med sjuklingar, som man dessutom har typ 2 armar o ett par knän för lite för.. :( När Tindra ligger hos mig för lite ömhet då de är som jobbigast, ja då står ju lillebror där o vill komma han med :(( Men nu sover lilleman o jag o Tindra ska lägga oss i gästsängen som jag dragit in framför Tvn, med fullt av kuddar o täcken, förmodligen kommer ja smälla av, ooooh så skönt!
& vet ni mer...............? Jag har JULLOV!!!!
Tjingpling!
Men ojj...!
Har de redan gått en vecka o det blivit dags att stå på vågen..? Oh my!! Ja men så jag gjorde, och den visade på ett finfint resultat, -9 hg (!!) :D
Viktstatus
Joppz de har gett resultat, ja har nu lossat -1,1 kg på 1 vecka med shakes och vanliga måltider till middag + en massa frukt! Here we keep on moving!!
Dags för julkalendern nu..
Kan fasen inte fatta att de verkligen är första december imorron, vilken tur att de snöat idag så julkänslorna kommer, för dem har inte alls infunnit sig ännu.. Men nu kanske?
Imorron är det första december, ny månad och det vill säga nytt liv! Jaa nu ska ja köra stenhårt, ja gillar inte hur tajt mina kläder sitter, inte hur fet hy jag upplever att jag har i ansiktet eller hur fruktansvärt trött jag är..!!
Nej nu ska ja köra ren kur shake, ta av mina sparade påsar som finns här hemma i lika olika goda smaker.. Hoppas sen mitt 5 dagars nutrilettkit vill dimpa ner här hemma, ja har beslutat mig för mååånga kilo bort innan julafton, nu är här färdigsvullat!!
Bjuder på ett partykort på ja o snyggisbrudarna mina!! Världens bästa Elin & Mona :)
/Malin
Imorron är det första december, ny månad och det vill säga nytt liv! Jaa nu ska ja köra stenhårt, ja gillar inte hur tajt mina kläder sitter, inte hur fet hy jag upplever att jag har i ansiktet eller hur fruktansvärt trött jag är..!!
Nej nu ska ja köra ren kur shake, ta av mina sparade påsar som finns här hemma i lika olika goda smaker.. Hoppas sen mitt 5 dagars nutrilettkit vill dimpa ner här hemma, ja har beslutat mig för mååånga kilo bort innan julafton, nu är här färdigsvullat!!
Bjuder på ett partykort på ja o snyggisbrudarna mina!! Världens bästa Elin & Mona :)
/Malin
Funderade på en rivstart, bäst samla krafter för att lyckas!
Neeej ja mår verkligen inte bra av att ha legat i över 3 veckor nu, inte alls kunnat styra över handlingen av mat eller matlagningen enligt VV som ja hade tänkt köra ett tag på... Men men, de e bara inse att mina kilon sitter där dem sitter o nu är de ca +3kg sen i sommar, damn!!! =(
Funderade starkt på detta, en rivstart på 5 dagar, krympa magsäcken o hungerkänslorna lite för att sedan dricka någon shake/dag samt VV mat....?
Någon som vill joina? Puss från mig! /Mallan :)
Nutrilett Quick Start 5 dagar 30 p
Fem dagars dieten Nutrilett Quick Start är idealisk för dig som vill äta flera små måltider per dag och vill ha variation.
3 påsar chokladmilkshake
2 påsar jordgubbsmilkshake
2 karamell/toffeebarer
2 nöt/chokladbarer
1 browniebar
5 påsar grönsaksbuljong
5 påsar tomatjuice
3 påsar vaniljdessert
2 påsar chokladdessert
2 påsar tomatpasta
2 påsar ostpasta
1 påse kycklingsoppa
Funderade starkt på detta, en rivstart på 5 dagar, krympa magsäcken o hungerkänslorna lite för att sedan dricka någon shake/dag samt VV mat....?
Någon som vill joina? Puss från mig! /Mallan :)
Nutrilett Quick Start 5 dagar 30 p
Fem dagars dieten Nutrilett Quick Start är idealisk för dig som vill äta flera små måltider per dag och vill ha variation.
Nutrilett Quick Start är en fullvärdig diet som ersätter all näring du behöver under en dag. Och du får i dig endast 830 kcal per dag! I dagens matsedel ingår sex varierande och kalorisnåla måltider som gör att det vattnas i munnen. Måltiderna tillreder du snabbt och lätt i en mikro eller på en kokplatta.
Nutrilett Quick Start innehåller alla essentiella näringsämnen som din kropp behöver under dieten, i synnerhet vitaminer och mineralämnen. Du kan använda Nutrilett Quick Start-paketet på olika sätt: både en 100-procentig Nutrilett Quick Start-diet och en kombination av Nutrilett och mat är goda alternativ. Vilket tror du skulle passa dig? Beakta att du behöver hög motivation för att följa dieten Nutrilett Quick Start. Börja dieten med att under en veckas tid äta mindre mat än tidigare. Även efter dieten är det bäst att övergå till normala mängder mat så småningom. Sist och slutligen är det nya matvanor och motion som ger resultat på lång sikt. Quick Start-paketet hjälper dig att komma igång!
Sex kalorisnåla matportioner per dag, för fem dagar – sammanlagt 30 portioner
3 påsar chokladmilkshake
2 påsar jordgubbsmilkshake
2 karamell/toffeebarer
2 nöt/chokladbarer
1 browniebar
5 påsar grönsaksbuljong
5 påsar tomatjuice
3 påsar vaniljdessert
2 påsar chokladdessert
2 påsar tomatpasta
2 påsar ostpasta
1 påse kycklingsoppa
Onsdag idag.....
Vilket innebär -vägningsdag för faan!! JIIIHOOO, de blev minus denna vecka, spank you! -1,3kg på 1 vecka med Gi (inspirerad) kost!
Yiihaa!
Ställde mig på vågen efter 2 dagars ren kur Camebridge, hehe, nu var det ytterligare -7hg! *me like*
De var ett tag sen man va ner i dessa kilon.... ;)
Blev en cappuchino till frulle, den va hur god som helst!!
Frulle: cappuchino shake
Lunch: Banan shake
Middag: varm kakao shake
/Mallan
De var ett tag sen man va ner i dessa kilon.... ;)
Blev en cappuchino till frulle, den va hur god som helst!!
Frulle: cappuchino shake
Lunch: Banan shake
Middag: varm kakao shake
/Mallan
Helgen snart passé...
Oj vad dagarna flyger fram då de e helg.. Iaf så har helgen bestått av rensning ute i förrådet, blev kanonbra! Sen har vi grillat o myst vid elden varje kväll, myyys...
Lördagsmorron hade jag min första dag i mitt nya liv, haha, ja ska nämligen köra ren kur camebridge, najjs! 3st shakes/dag + en massa vatten o ngn kaffekopp..
Igår såg matschemat ut som så:
Frulle: vanilj shake
Lunch: grönsakssoppa shake
Middag: kycklingssoppa shake
Sammanfattning av dagen : den har vart HEMSK!! Har nog aldrig vart så här hungrig i hela mitt liv! HAHA! Men kanske för att vi rantade runt mkt & det bjöds på både fika o middag borta, men hon Mallan stod emot..
Vågen visade -0,7kg idag, men ja går inte riktigt på det, vill att de ska gå fler dagar o förhoppningsvis mkt mer kilon!!?
Söndagens mat
Frulle: kakao shake
Lunch: jordgubbs shake
Middag: kycklingssoppa shake
Sammanfattning av dagen: denna dag har gått SÅ MKT LÄTTARE, de har inte alls infunnit sig samma hungerskänslor, jag har orkat hjälpa mannen att rensa, bära o kasta en massa skräp i förrådet i 2h!? vattenmängden har inte riktigt uppnåtts ännu, ligger i skrivande stund på 2L intag, men ska dra i mig 1L till innan sängdags..
Få se vad vågen visar imorron?
Jag är förövring mkt nöjd att ja klarat av 2 hela dagar ren kur, nu e de bara 3 kvar, sen hade ja tänkt äta 1 mål mat om dagen men sen ändå fortsätta med 2 shakes/dag...
Snart e Mallan nöjd, kanske iaf!!?
Lite bilder från när Tindra så nöjt fick mata hönsen med lite bröd samt följa med o ge mat & vatten & plocka in 4st ägg!
En liten snygging som tyckte hon hitta skitfina glasögon i bilen, ett par glödlampor! :)
& en solande mamma, -jaa jag vill ha tillbaka solen, inge åska o regn & kyla denna vecka tack!!!
Lördagsmorron hade jag min första dag i mitt nya liv, haha, ja ska nämligen köra ren kur camebridge, najjs! 3st shakes/dag + en massa vatten o ngn kaffekopp..
Igår såg matschemat ut som så:
Frulle: vanilj shake
Lunch: grönsakssoppa shake
Middag: kycklingssoppa shake
Sammanfattning av dagen : den har vart HEMSK!! Har nog aldrig vart så här hungrig i hela mitt liv! HAHA! Men kanske för att vi rantade runt mkt & det bjöds på både fika o middag borta, men hon Mallan stod emot..
Vågen visade -0,7kg idag, men ja går inte riktigt på det, vill att de ska gå fler dagar o förhoppningsvis mkt mer kilon!!?
Söndagens mat
Frulle: kakao shake
Lunch: jordgubbs shake
Middag: kycklingssoppa shake
Sammanfattning av dagen: denna dag har gått SÅ MKT LÄTTARE, de har inte alls infunnit sig samma hungerskänslor, jag har orkat hjälpa mannen att rensa, bära o kasta en massa skräp i förrådet i 2h!? vattenmängden har inte riktigt uppnåtts ännu, ligger i skrivande stund på 2L intag, men ska dra i mig 1L till innan sängdags..
Få se vad vågen visar imorron?
Jag är förövring mkt nöjd att ja klarat av 2 hela dagar ren kur, nu e de bara 3 kvar, sen hade ja tänkt äta 1 mål mat om dagen men sen ändå fortsätta med 2 shakes/dag...
Snart e Mallan nöjd, kanske iaf!!?
Lite bilder från när Tindra så nöjt fick mata hönsen med lite bröd samt följa med o ge mat & vatten & plocka in 4st ägg!
En liten snygging som tyckte hon hitta skitfina glasögon i bilen, ett par glödlampor! :)
& en solande mamma, -jaa jag vill ha tillbaka solen, inge åska o regn & kyla denna vecka tack!!!
Lördag..
Började med sovmorron för mamman, härligt, jag sov & låg kvar i sängen fram till strax efter 9 :))
Käkade frulle & åkte till bror Peter som fyller år, så där syndade jag, eller jag åt lunch o sen syndade jag med en bit daimtårta, damn!! Nåja tur de var lör iaf =)
Väl hemma tog jag med hunden ut på en 50min promenad i snabb takt, underbart, lite sol men lite kyla, ganska lagomt klädd så de var riktigt skönt! Nu har jag sedan ett tag kommit upp i stegen 10 000st så de kändes skönt..
Pulade på här ute på gården hela familjen medan lilleman sov, krattade & sorterade bort lite stora stenar..
Svärföräldrarna var förbi en snabbis från västerbotten, så dem han vi hejja på innan vi drog till bror Patrik med familj på middag, grillat, såå gott! & så rött vin till oss mammor, herregud vilken syndardag Malin??! :-o
Så över till dagens matintag (tur ja iaf knallat lite drygt 13 000 steg)
Frulle: nutrilett intensive shake
Mellis: inget
Lunch: liten bit smörgåstårta + liten bit daimtårta
Mellis: smootie by Mallan, mjölk, jordgubbar, ½ banan, sesamfrön & krossade linfrön
Middag: grillat, klyftpotatis, lite bea sås & massor med sallad! sen en bit rabarberpaj & vaniljglass
En massa vatten idag + min 50 min promenad, men så här ikväll då man sitter mätt så känns de totalt jävla skit att man käkat så mkt med socker, faan å!!!
Imorron blir de dubbla promenader! Oavsett väder, så de så!
/Malin
Käkade frulle & åkte till bror Peter som fyller år, så där syndade jag, eller jag åt lunch o sen syndade jag med en bit daimtårta, damn!! Nåja tur de var lör iaf =)
Väl hemma tog jag med hunden ut på en 50min promenad i snabb takt, underbart, lite sol men lite kyla, ganska lagomt klädd så de var riktigt skönt! Nu har jag sedan ett tag kommit upp i stegen 10 000st så de kändes skönt..
Pulade på här ute på gården hela familjen medan lilleman sov, krattade & sorterade bort lite stora stenar..
Svärföräldrarna var förbi en snabbis från västerbotten, så dem han vi hejja på innan vi drog till bror Patrik med familj på middag, grillat, såå gott! & så rött vin till oss mammor, herregud vilken syndardag Malin??! :-o
Så över till dagens matintag (tur ja iaf knallat lite drygt 13 000 steg)
Frulle: nutrilett intensive shake
Mellis: inget
Lunch: liten bit smörgåstårta + liten bit daimtårta
Mellis: smootie by Mallan, mjölk, jordgubbar, ½ banan, sesamfrön & krossade linfrön
Middag: grillat, klyftpotatis, lite bea sås & massor med sallad! sen en bit rabarberpaj & vaniljglass
En massa vatten idag + min 50 min promenad, men så här ikväll då man sitter mätt så känns de totalt jävla skit att man käkat så mkt med socker, faan å!!!
Imorron blir de dubbla promenader! Oavsett väder, så de så!
/Malin
Fredag..
& steg upp kl 6.30, fixade både mejj & Flisan. Skjutsade henne på skolan o sen drog jag på uppdrag :))
Dagens matintag bestod av en massa jobb i Luleå så de blev restaurang liksom.. Inte spec nöjd alls över dagen, tur de e fredag o resten av helgen lär bestå av nutrilett om ja känner mig själv väl..
Frulle: Fröig + 1 glas mjölk
Mellis: 1 grovt bröd + 1 kopp kaffe på café
Lunch: (typ kl 14.30) lunchbuffé på kina restaurang
Mellis: inget
Middag: fullkornspasta & köttfärssås som mannen hade klart då ja kom hem runt 19 tiden.. Blev ett arbetspass ¨på 11h idag, men kul var de!
Vatten = knappt ngt =(
Aktivitet = 10 000 steg i arbetet.. inget att skryta med
FUSK = lite nutella, va så sugen på de till en kopp kaffe när ja damp ner trött o slut i soffan ikväll..
Men nu gott folk, inget mer denna helgen, + en massa aktiviteter, + en massa vatten, lets make it!!! =)
Hej svejj.... Nu ska ja dö i soffan återigen.. Puss! :)
Dagens matintag bestod av en massa jobb i Luleå så de blev restaurang liksom.. Inte spec nöjd alls över dagen, tur de e fredag o resten av helgen lär bestå av nutrilett om ja känner mig själv väl..
Frulle: Fröig + 1 glas mjölk
Mellis: 1 grovt bröd + 1 kopp kaffe på café
Lunch: (typ kl 14.30) lunchbuffé på kina restaurang
Mellis: inget
Middag: fullkornspasta & köttfärssås som mannen hade klart då ja kom hem runt 19 tiden.. Blev ett arbetspass ¨på 11h idag, men kul var de!
Vatten = knappt ngt =(
Aktivitet = 10 000 steg i arbetet.. inget att skryta med
FUSK = lite nutella, va så sugen på de till en kopp kaffe när ja damp ner trött o slut i soffan ikväll..
Men nu gott folk, inget mer denna helgen, + en massa aktiviteter, + en massa vatten, lets make it!!! =)
Hej svejj.... Nu ska ja dö i soffan återigen.. Puss! :)
