Malin: 3 barnsmamma som njuter av livet!

Brösthållare, vem fan kom på ett sånt jävla fult uttryck..? Men gud så jag svär, kanske vore gött införskaffa en sån där svärburk att böta i ändå, ja mena barnen skulle bli miljonärer inom ett år typ!? ;)

Började morronen på jobbet, åkte & kapade håret, vilket blev så här..

Sen köpte ja en ny BH, såååå jävla skojj, men vilket provande de blev innan ja hittade mrs right! ;) Stoltserar med att ja ökat i vikt o nu härmed har en kup strl...a b c d (E) f g h, ja herregud, men nu vet ja de iaf, så nu e de bara handla, blev en svart i tunn spets idag, kanonfin, men nu vill ja ha o behöver vita, mmmm..

1st kissebebis har flyttat idag, till A-jaur, en söta gråtigrerade lilla donnan, så ja hoppas hon har de gott där, dem verkade jätte gulliga!

Bakat potatisbakelser + kolakakor, så vi kan ha adventsfika här till helgen, myys..

Milton e kry igen, åkte på kräksjukan igår ons e.m, men slutade på kvällen, så han e lika pigg som alltid nu, dock ingen matlust & sen ska man ju ha dem hemma 48h efter sista kräket, så idag va pappan hemma & imorron e de min tur.. Blir nog baka lussebullor & katter då!?

Men nu ska ja sova. hej hopp! /Mallan

Av söra rara underbara -Lotta!

Va tusan ska ja ha köpt hem pepparkaksdeg för?? Förra helgen ville Flisan det, vi har som tradititon i min familj (eller iaf ja o siz) att köpa hem o äta degen som den är, så nu e Flisan i det skedet! =)
Saken e den att hon inte hann käka upp den eller ta den med till pappa i sön, så nu har ja ätit ngn cm av den, så jävla onödigt, men ack så GOTT!!! Jaja, man ska erkänna när man failar eller hur..? Damn me :(

Är det bara jag som inte fattar eller hänger med i svängarna att vi byter dag & vecka i rasande takt?? Jag har inga julgardiner att hänga upp i köket, LOVAR, dem ja har e bara 2 längder av, & jag som har 3st fönster i köket..? Visserligen bara en enkel kappa i den ena ovanför diskbänken, men dem andra vill ja har längder i, i-landsproblem delux! ;))

Idag har ja jobbat igen, gud va härligt få känna sig behövd & inte som nån hemmamorsa som drar benen bakom sig..

Nu e middagen i magen & barnen ser TV, TRÖTTA e dem, fastän mannen visste att ja skulle upp med dem vid 06 så var dem fortfarande vakna när ja kom efter kvällspasset igår kl 21.30, då var mitt förnamn nog bara FÖRBANNAD/RABIAT & HELT GALEN!!! Så Milton hade vart en gnällspik, arg & tvär hela f.m innan
han äntligen fick mat o sen sova ett par h.. Värre är det för fröken fräken som inte sover nu om dagarna, tycker så synd om barnen, men ja tror minsann detta är ett pappasyndrom..??? De funkar aldrig med rutiner eller annan planering, nej de e enklare ha han borta om veckorna, då sker det hela mkt smidigt & enkelt :)

Dagens matintag:
Frullen blev 2 ostskivor + 2 skivor skinka
mellanmål blev kesella + keso
lunch stekt bacon, 1 stekt ägg o sallad
mellanmål måltidsbar
middag stekt chorizo, coleslaw o sallad

Nu sitter ja med en kopp kaffe + grädde, nammi!

Sen bär det av till Ellie & fixa lite party-nails på henne <3

Dagarna flyger fram & förhoppningsvis resultatet av mitt LCHF´ande ;)) Idag tog ja o barnen det lite piano innan dagge & jobb..

Intaget idag lyder:
Filmjölk med en massa olika nötter/linfrön/sesamfrön & lite russin
Mellanmål 1 blev 2 ostskivor + 1  stor skiva skinka
Lunch. stekt bacon, 1 stekt ägg & coleslaw
Mellanmål 2: måltidsbar
Middag var lax & romsås, 1 kokt ägg + sallad

Nöjd & glad struttar jag vidare i livet!!

Tjohejj! /Malin

Äntligen!! Efter 12 dagar hemma o sliten som en gammal soffpotatis kunde jag äntligen åka iväg & träna.. Lite hes e man, men pigg & alert! Så kl 18 hade ja & Lotta stämt träff i omklägningsrummet, hihi..

10 min på CT´n som uppvärmning, sen typ 1½h på gymmet, sen körde vi extra magövningar & vader.. Härlig känsla att få ta av sina sjöblöta kläder, ställa sig i duschen, basta & peela.. LOVELY!

Min 2:a dag som freak a la LCHF har gått superduper, tror faktiskt att jag inte ätit som ja ska, eller de vet jag.. Men ja & barnen sov till strax efter 8, sen har vi lallat på här hemma o kom oss nästan inte ur pyjamasar o nattlinnen förrän typ vid halv 12 :)

Frullen/1:a mellanmål/Lunch blev lax i grädde med rom & andra läckerheter, sallad & 1 kokt ägg
Mellanmål 2 blev en mellanmålsbar
Middag älgskav + coleslaw
Efter tränings mål keso & lite vaniljkesella

Nu soffan o sen sova, e trött.. Kramen!

TACK Lotta igen för ett härligt träningpass som alltid med dig!!!! <3

Nytt foto, ja kommer som på mig själv med att haja till när ja passerar i spegeln, hihi..

Så var matkontrollerandet igång igen.. & som den ihärdiga GI freaken ja varit i alla år så beslutade ja mig för att köra enligt GI samt LCHF nu..
Eller de e både jag o mannen som ska köra, hehe, blir intressant samt pepp att motiveras tillsammans & kanske OM de händer, hjälpa varandra från något "felmatsval"

När ja räknat kcal tyckte jag det tog lite mkt från min tid, samt svårt tänka efter vad ja/mannen/barnen vill äta, skit samma.. iaf JAG  vet hur bra jag mår när jag äter LCHF & hur mätt jag är, då e alla nöjda & glada, för mamman i den här familjen e ingen lek när suget/hungern smyger på ;D

Så dagens matintag ser ut som så i skrivande stund:

Frullen blev en skål filmjölk med pumpakärnor, nötter, ingefära & kanel
Mellanmålet 4 skivor skinka + 2 skivor 22% ost
Lunchen tänkte ja käka grillad lax, keso, rom, 1 kokt ägg & sallad
Middag blir kycklinggryta med grädde & annat gott kollijox + sallad
Kvällsfikat blev fil, keso, lite os äppelmos, ingefära & kanel

Tänkte mig som så, käka sånt man får, dricka vatten, köra igång igen på gymmet efter denna förkylning, INGA frukter, bröd eller andra kolhydrater de första 2 veckorna, sen ska ja ställa mig på vågen & hoppas på fin fina resultat, ja oxå på måttbandet, ja ska verkligen försöka att inte bli så styrd efter vågens siffror, inte nu när ja e stenhård på gymmet... ;)

Så nu vet ni det kära läsare, en tummen upp eller ner kanske passar??!

Hare gött!! /Mallan

Vafan va, ja har väl ändå inte tid att vara sjuk/hes & kraxig nu??? Jag vill ju träna & simma o allt de där. Men så fort ja börjar hosta smakar de blod, o det känns tungt o hårt över bröstet.. :(

/Malin

Kikade runt lite på nyttigheter för barnen då ja ibland tycker man kan få idé torka över tips på frukost, mellanmål eller kvällsfika, det mesta som erbjuds till barn är fina roliga förpackningar, och sen när man kollar innehållet e de en hel del socker eller fel fetter osv..

Men sen hittade jag denna sida, så dessa måste man ju nästan testa! :)

jag tror det skulle diggas hos våra barn iaf! Hoppas man kan få vara testpilot..? Just nu söker dem testpiloter för produkterna Semper Småfolk & jag har ju några tacksamma kandidater i detta hem.. Man blir ju faktiskt lite småsugen själv, ja menar titta bara in dem otroligt söta förpackningarna, ekologiskt, nyttigt & med säkerhet väldans gott!!

Länkar litegranna till er kära läsare, kika in: http://smartsontestpilot.se/semper-smafolk/bli-testpilot/ 

Nu dags sussa, ha de gott.. Kram Malin

Inte skojj på ngt sätt!!! Ja vill ju kunna köra på stenhårt med min träning nu, imorron SKA ja träna, annars blir de inge efterrätt eller alkoholhaltigt till maten.. That´s it!

Men de känns ungefär så där halsont som när man fått strep A bacillusker i halsen (halsfluss), dock liiiite bättre idag än då ja la mig igår, då ville ja bara gråta.. Tog en redig shot med FAMOS GROUSE av mannen & gurglade, fifan hur kan man dricka whiskey självmant!!?
Strepsils ska inhandlas idag :)

Hunnit tillverka en hel del armband oxå för den shoppingsugne, kostar endast 50kr & går lätt att skickas med posten som brev! Mailbomba mig nu, så ska ja tillverka så händerna blöder!



Måste bara lägga in en skön Milton som ligger i saccon o ser morgon TV förra helgen, o så kommer kattgubben o lägger sig PÅ för att bli kliad! Milton njöt han med, tills katten börja spinna & trampa med klorna genom hans pyjamaströja :-o


Fredagsmyyys & kvällen e vigd till familjen som vanligt, hej hopp!! /Mallan

Jag tränar på & har mig nu, ca 3 pass/v + 1 pass simning 40st längder :) Maten sköter ja exemplariskt såsom kostillskotten mina med.. hihi..

FAEN SÅ BRA JA ÄR!!!

& de bästaste med när ja blir så här resultatinriktad är ju att mitt sötsug liksom *poff* så e de borta!

När ja & Lotta körde sist så blev det 2km uppvärmning på träningscykeln, lite drygt 1h hårdkörning på gymmets maskiner, extra övningar som tåhävningar, mage & plankan, avslutade det hela med 2km på CT´n!

Idag körde ja 2km uppvärmning på löpbandet, sen 45 min i gymmet & avslutningsvis 1,5km på CT´n, ja vaknade hes & ont i halsen, det gick trögt på gymmets maskiner samt på CT´n, men ja hade satt dagens mål & dem tog jag! :))

Imorron blir det nog vilodag... Sen lördag blir det hårdkörning, vi har nämligen bjudit hem goda vänner på middag & då kanske det slinker ner ngn bit efterrätt..?

Nu ska ja försöka få i mig nå middag, har ingen aning om vad bara.. Barnen har redan ätit, men ja e ju inte hungrig.. Jaja, de löser sig!

Love and piiiis ;)) haha, BYE! /Mallan

Förslag på ngn??? Jag tycker denna e alldeles för mammig och liksom lite dåligt uppdaterad sista tiden, nu e mitt liv hälsa träning och shopping, så ja tänkte göra en mer Malin! ;)

Apropå de här med träning på gym o lägga ner tid, energi och pengar på styrketräning och en sund, fast & fin kropp (som förövrigt ska hålla ett x antal år till) kan ja inte förstå att ja inte lagt mer energi på förut.. Men som sagt, ja har vart mammaledig, en hel del sånna saker i min vardag & min blogg, men vad tycker ni om en modernisering o följa mitt liv ngn annanstans kära läsare??

Lev & må!! Love and kiss /Malin